Poudre de monohydrate de créatine

Avant de commencer à acheter du monohydrate de créatine, commençons par clarifier ce qu’est la créatine.

La créatine est un produit chimique que l’on trouve normalement dans les fruits de mer et dans la viande rouge, et que notre système produit naturellement.

Cette substance chimique est capable de fournir de l’énergie supplémentaire à nos muscles, par conséquent, elle est principalement associée à l’amélioration des performances lors de l’exercice et de la masse musculaire après la consommation.

Bien qu’il n’y ait pas d’études qui le prouvent, en dehors d’une amélioration des performances, il est également généralement utilisé contre la sclérose en plaques, la fatigue, les crampes musculaires, même contre la dépression.

En entrant plus en détail, l’achat de monohydrate de créatine apportera de multiples avantages et avantages à notre quotidien, achetant ainsi du monohydrate de créatine, une excellente décision pour votre développement sportif.

Amélioration des performances

Selon plusieurs études, il a été démontré que la créatine augmente la force et la performance athlétique de 5% à 15%. Ce qui en fait une excellente option pour les sports de haute intensité tels que le cyclisme dans ses disciplines, la descente, le BMX, la piste, l’athlétisme et la natation, dans ses disciplines les plus explosives telles que le saut, la vitesse et le demi-fond, etc. Et dans les sports d’équipe tels que le football, le basketball, le handball, etc. Et comme pas tous les sports de raquette.

Ajoutez de la force

Comme l’a démontré la National Library of Medicine des États-Unis dans son étude, la consommation de créatine pendant une période d’entraînement de huit semaines pourra générer une augmentation de la force qui facilite la mobilité.

Le manque de créatine dans le corps peut entraîner des problèmes de mouvement, une diminution de la fonction mentale, des convulsions et l’autisme, de sorte que le maintien de niveaux corrects de créatine dans le corps aidera à améliorer la mobilité.

Prévention des blessures

Le monohydrate de créatine est capable de réduire les blessures aux ligaments, aux nerfs, aux os, aux tendons, aux muscles, prévient les crampes musculaires et réduit la fréquence de déshydratation.

Chez SANTA MADRE nous sommes experts en compléments alimentaires qui vous aident à améliorer vos performances et à atteindre vos objectifs, et dans le cas du monohydrate de créatine, nous ne faisons pas exception.

Étant la créatine l’un des suppléments les plus demandés et utilisés dans le monde du « fitness », ne se concentre pas seulement sur elle, étant infinie ses utilités sportives, c’est pourquoi c’est l’un de nos meilleurs produits.

La créatine pure est un monohydrate de créatine pur, 100% naturel, et qui sera responsable de vous donner ce plus d’énergie si célèbre de la créatine, vous aidant à atteindre vos objectifs de gain musculaire, de force et d’optimisation de vos performances.

Achetez du monohydrate de créatine à Santamadre et faites confiance à une marque avec plus d’une décennie d’expérience dans le secteur, en étant l’un des leaders de cela, et commencez à atteindre tous vos objectifs.

La créatine est un supplément de charge, il est vrai qu’il est indifférent à quel moment de la journée la prendre, par exemple après l’entraînement accompagnant votre shake protéiné, l’idéal lors de l’achat de monohydrate de créatine est de prendre en compte que vous devez le prendre quotidiennement.

Tout d’abord, vous devez savoir que ses effets augmenteront au fur et à mesure que vous consommez, par exemple, après une semaine, son effet sera plus perceptible que le premier jour.

D’autre part, en ce qui concerne l’augmentation de la masse musculaire, aucun progrès ne sera remarqué jusqu’à six semaines de consommation de monohydrate de créatine.

Cette énergie supplémentaire que le monohydrate de créatine fournit, vous fera avoir une plus grande résistance aux efforts, tels que les sprints, les répétitions d’haltérophilie.

Cela signifiera également une augmentation de la force et de la mobilité, ainsi qu’une amélioration de l’humeur, ce qui affectera également la motivation que vous présentez pour vous entraîner, faire des exercices et vous sentir bien dans votre peau.

L’achat de monohydrate de créatine et sa consommation ultérieure peuvent également améliorer les capacités cognitives, préviennent également la perte osseuse et musculaire.

Bien que le monohydrate de créatine puisse être très bénéfique et d’une grande aide pour atteindre les objectifs, si certaines directives ne sont pas respectées, il peut également être nocif.

Ce supplément est directement axé sur l’aide à la performance de vos séances d’entraînement, gardez à l’esprit qu’étant un supplément de charge, il est important de le prendre quotidiennement, que vous vous entraîniez ou non.

L’apport peut être maintenu aussi longtemps que nous voulons que notre préparation dure, quel que soit le temps, la créatine étant une substance naturelle dans le corps.

Bien que boire deux litres d’eau par jour soit recommandé en dehors de l’achat de monohydrate de créatine, il convient également de noter qu’il sera d’une grande aide dans les périodes où il est consommé.

La créatine et les protéines peuvent-elles être prises ensemble?

Bien qu’il y ait une certaine peur, ou un respect pour l’idée de mélanger ces deux suppléments, tant que leur consommation est responsable, il n’y a rien à craindre, loin d’être nocif, les deux suppléments sont sûrs à 100%, il peut être très utile de combiner les deux substances.

Ensemble, ils sont capables d’obtenir une augmentation musculaire en moins de temps, mais il faut tenir compte du fait qu’une alimentation équilibrée correcte doit être maintenue et que des suppléments doivent être pris en supplément lors de l’entraînement.

Si vous en faites bon usage, ils seront en mesure d’augmenter vos performances et de réduire la fatigue dont vous pourriez souffrir lors de l’entraînement, ce traitement de mélange de protéines et de créatine est généralement observé dans les préparations physiques des joueurs de football, tennis, athlétisme, cyclisme, etc.

Nous profitons de cette occasion pour nous rappeler que si vous envisagez d’acheter du monohydrate de créatine et des protéines, vous trouverez la plus haute qualité et de nombreux autres suppléments de premier plan dans SANTA MADRE.

L’achat de monohydrate de créatine vous aidera non seulement dans vos performances sportives, au niveau musculaire, ou à gagner en force, il vous fournira également de l’énergie cérébrale.

Qu’entendons-nous par énergie cérébrale ? Eh bien, avec le remplacement de l’ATP, qui est une unité cellulaire d’énergie, que la créatine fournit, parmi tous les avantages mentionnés, elle suppose également une fonction élémentaire des réseaux métaboliques du cerveau.

En conclusion, la consommation de créatine vous aidera également au niveau du cerveau, en améliorant votre mémoire, votre intelligence et en contribuant à un traitement mental plus rapide.